我的暑假计划优秀作文【通用8篇】

每个人接触或使用作文都是必然的，作文是人们以书面形式表达情感的言语活动。那么问题来了，我该怎么写题目作文？以下是边肖整理的我的暑假计划[8篇通用文章]的优秀作文，仅供参考。我们来看看。

我的暑假计划优秀作文【通用8篇】一

在一个阳光明媚的日子，蚂蚁王国里有一个令人兴奋的消息，就是选出了十二个壮汉，分成三组划船。哦，原来蚁王有点无聊，想解闷。在城门处，传来男人主动报名的叫声。报名结束后，男子们带来了树叶、水瓶、西瓜壳、一些别针和红旗，为比赛做准备。

比赛开始了，男人们划得很整齐，不时有家人在身后欢呼，男人们划得更用力。叶船上的蚂蚁拼命划船，他们的队伍骄傲地举着一面小红旗。西瓜船毫不示弱。看看他们。汗水滴落在他们的脸上。水瓶船的成员正使劲挥舞着船桨。队长耐心地为他们加油。

比赛结束，领奖台上传来激动人心的叫声，激动人心的时刻到了。美丽温柔的公主给叶队颁发了速度奖，他们的脸上洋溢着笑容。然后是合作奖，最后是模特奖。水瓶座团队红得像苹果。

颁奖后，每个人都回家报告这个好消息。

我的暑假计划优秀作文【通用8篇】二

1.计划整个暑假的大概时间:

暑假一共一个半月。这个半月可以用来学习的时间一定要提前计算好，比如旅游、探亲、课外社交等。你剩下的可用时间就是可以按照计划实施的学习时间。这个要大体把握，你的时间观念要建立起来。虽然暑假要劳逸结合，但个人建议这个时间不能少于一个月，否则复习影响不大。

2.总结考试，根据自己学习中的漏洞制定学习计划:

根据考试中的一些现象，找出平时心态、身体、学习上的不足和漏洞。，补充弱点还是增强？总的来说，补弱点比强优点容易。

其中一个原因是，使用从优势中总结出来的好的学习方法，往往可以用来学习劣势。

例如，如果你的英语处于中级阶段，汉语处于初级阶段，那么你可以将成熟的英语学习方法应用到汉语中，比如记忆英语单词，将英语阅读技巧应用到汉语阅读问题中。

其次，学习不好的话，用相对低级的学习方法就可以进步，低级的学习方法更容易掌握。

3.每天学习时间的确定:

根据上面分析的漏洞的严重程度，以及对当前学习的影响程度，确定首先要补救的漏洞。弥补自己的漏洞是制定学习计划的核心。集中优势兵力，先解决最大漏洞。在一定时期内，你只能做好一件事！

对于需要入门或者突破的课程，你必须每天分配更多的时间。比如，平均计划是每天平均学习一小时数学。为了突破数学，你每天要花三个小时，四个小时。

必要的时候，要找导师，或者报补习班。导师和补习班靠人，看你需要不需要。当然这次要算。

4.具体时间安排:

第1~2周:可以申请补习班。整体弥补各科的不足。

第3~5周:按照以下每日时间表独立复习:

7: 30-8: 30起床梳洗，吃早饭

8: 30-9: 00单词背书

9: 00-12: 00数学

12: 00-14: 00午休

14: 00-16: 00物理

16: 00-18: 00化学/生物

18: 00-19: 00晚餐

19: 00-21: 00英语/中文

21点准时休息

时间表一式两份，一份贴在你门上，一份放在你钱包里，不是为了提醒自己。

第6周:

恢复学校的作息，调整自己的生物钟。开学前整理好自己需要的东西。调整心态。

除了学习，参加社会活动也很重要。暑假可以报名奥运志愿者，积极参加奥运活动。

相信有了详细可行的暑假计划，你这个暑假会有意想不到的收获。

快乐的暑假到了。为了让我的假期生活健康、充实、快乐、有意义，我为我的暑假生活制定了一个具体的计划，小学生暑假计划。我的计划大致分为两个方面:学习计划和生活计划。

首先，学习计划如下:

1.7月1日到7月20日尽量完成英语、数学、外语的暑假作业。计划每天完成6个左右的暑假作业。

2.预习古诗，文言文，日积月累等。并选择重点背诵。

3.预习六年级上册数学相关内容。

4.预习六年级第一册英语课，背相关单词，听磁带。

5.每天看课外书、报纸、漫画，但时间不宜过长。

6.写一篇暑假日记，写10篇作文，练好钢笔字。

二、人生规划如下:

1.培养自己的生活能力，比如做饭洗衣服。帮父母做点家务，扫地，捶背，给父母买点东西等等。

2.注意人身安全等问题，不准私自在河里游泳，不准私自外出，不准做任何危险或违法的事情。

3.每天运动，坚持跑步，每个星期天爬山一次。每周六去游泳池游泳一次。每天早起，不要睡懒觉。父母不在家，就不能给陌生人开门，也不能和陌生人说话。见人要有礼貌。

这是我的暑假计划。我相信只要我认真执行这些计划，我就会有一个美好快乐的暑假！

大原则:少吃多运动多喝水！少吃点

每天早餐:半个柚子、一片吐司、一杯咖啡或茶(不加糖)

齐星·伊

(午餐):综合冷盘(根据自己的口味，包括瘦肉、鸡肉、火鸡、瘦牛肉等。)，西红柿(切片煮或文火煮)，咖啡或茶(不加糖)。

(晚餐):鱼或贝类都可以蒸。综合沙拉，任何青菜或者其他蔬菜都可以加入。一片吐司，一杯咖啡或茶(不加糖)，柚子(买不到可以换成其他水果)。

开始阶段2

(午餐):水果沙拉，不管加多少种水果。一杯咖啡或茶(不加糖)。

(晚餐):水煮瘦肉或火腿；西红柿、卷心菜、芹菜、橄榄、南瓜、黄瓜、龙眼、卷心菜等。一杯咖啡或茶(不加糖)。

开始第三阶段

(午餐):金枪鱼或其他鱼类沙拉(无油)，加柠檬汁或醋调味；葡萄柚或西瓜，或任何一种水果；一杯咖啡或茶(不加糖)。

(正餐):红烧羊肉切片，切去所有肥肉和肥肉，无皮；卷心菜、西红柿、黄瓜、芹菜沙拉；一杯咖啡或茶(不加糖)。

明星四期

(午餐):两个鸡蛋，烹饪方法不限(但不允许用油)；西红柿配豆或切片(文火炖也可以)；一片吐司，一杯咖啡或茶(不加糖)。

(正餐):红烧、炖鸡或烤鸡，所有可见的脂肪或皮都应在食用前去除；足够的蔬菜、青椒、咖啡或茶(不加糖)。

五星时期

(午餐):综合芝士片，蔬菜，一片吐司；一杯咖啡或茶(不加糖)。

(晚餐):鱼或肉；综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加，一片吐司；一杯咖啡或茶(不加糖)。

恒星周期六

(午餐):一杯水果沙拉、咖啡或茶(不加糖)。

(晚餐):烤鸡或火鸡；市场上的西红柿、白菜、柚子或水果；一杯咖啡或茶(不加糖)。

开始日期

(午餐):冷或热的鸡肉或鸡肉；西红柿、胡萝卜、卷心菜或花椰菜；市场上的柚子或水果；一杯咖啡或茶(不加糖)。

(晚餐):牛排煮开，去除所有脂肪，白菜、黄瓜、芹菜、西红柿(切片或煮开)，沙拉；龙眼菜或橄榄芽菜；水果切片；一杯咖啡或茶(不加糖)。

注:1。这份菜单持续两周。两周后可以恢复正常饮食，一般人可以减7到10公斤。

2.本食谱仅供网友参考。如果有肥胖症，人们还是应该听从医生的指示。

注意事项:

我禁食酒精、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

第二，所有的米饭和蔬菜都不要用油油炸。

第三，三餐速食。

第四，咖啡不应该加糖。

5.不要喝牛奶。

6.鸡蛋、鸡肉和鱼只能煮、蒸和腌制。

七、可以用茶或开水代替咖啡。

八、一天最多吃三个鸡蛋(也就是早餐可以减到一个鸡蛋)。

9.可添加莲雾、哈密瓜、梨等多种果蔬，或泡菜、丝瓜、葫芦、豆芽、韭菜、茄子等蔬菜。

运动:多散步，多运动，多做体操。

睡前跳绳30分钟

只要出汗，30分钟以上就有助于燃烧脂肪！

瘦腹和小腹介绍两种简单的减肥运动。

健身运动一

动作:仰卧在床上，双脚一起慢慢抬起，与身体呈90度时慢慢放下(膝盖不要弯曲，肩膀和手臂不要用力)。停在离床面30 cm处，等1分钟，做10次。一天至少两次！

PS:刚开始停止大概需要15-30秒，逐渐加长时间到2分钟。

作用:能使膝盖变小，臀部抬高，腰部强壮，消除小腹和胃部的脂肪。

健身运动二

动作:躺在床上，膝盖微微弯曲，双手抱头(吸气)，身体慢慢抬离床面，吸胃呼气，到最高点时停止10秒左右。然后慢慢把身体平放，继续移动，做20次。一天至少三次！

结果:本组练习能加强腰部装饰，消除腹部脂肪，达到减肥健身的效果。

多喝水:每天喝8杯8盎司的水是一个标准规则，但你可能需要更多，尤其是在锻炼的时候。

减肥最怕用错方法，影响基础代谢，所以要对医生和营养师进行评估，然后给出完整的减肥方案，以免影响健康状况。因为错误的方式让体重反复增加，新陈代谢越来越差，减肥没有捷径，只有适当减少热量，增加有氧运动量！

我的暑假计划优秀作文【通用8篇】三

20多天的暑假即将结束。在这些日子里，我们每天都在快乐、充实、有意义的学习生活中度过。既然要分手了，我真的有点舍不得走。虽然我们才在一起二十多天，但是我们的友谊却架起了一道五彩缤纷的彩虹。

在这段时间里，我认识了一些新同学。我们彼此不太了解，但他们很快就成为了一体。当我们在一起时，每个房间都充满了快乐的笑声。天真的李晓静，活泼的曹馨予，可爱的王梦媛，优雅的郭晓彤，老实的孟维康，都给我留下了深刻的印象。能在一起学习是一种缘分和幸福。我感谢命运把我们带到一起，给了我很多快乐和收获。但是为什么快乐的时间那么短呢？想想王梦媛被小狗追逐时的滑稽模样；杨鲁宁说他能生下黑鸡...回忆起那一幕，我不禁笑了。今天我们要分手了，心里很不愉快。

徐老师是我最喜欢的老师之一。她教学方式不同，风格独特。众所周知，当我们不喜欢写作的时候，如果老师强迫我们去写，那么我们只会绞尽脑汁，挖空心思，挤出牙膏一样毫无生气的句子。然而，徐老师从来没有严格地解释过作文的方法，而是联系我们的实际生活，让我们在生活中学习作文，从课内延伸到课外，从狭隘的书本扩展到广阔的生活。她在谈写作的时候，经常联系自己的亲身经历，引起我们极大的兴趣。她认为这样学习不仅容易，而且有趣，这也让我们对写作产生了浓厚的兴趣。就像那次，老师讲了怎么写有趣的童年故事。她不仅告诉我们如何选材，如何围绕中心写作，如何安排细节等等，还给我们讲了她童年的故事。有一次，她上山采蘑菇，不小心撞上了马蜂窝，吓得她大叫一声，扔下篮子，转身就逃。她被一只大黄蜂蛰了。第二天，她的脸肿了，样子很滑稽。徐老师也给我们讲了她小时候外号“老三扁”的由来:因为爷爷不太会抱孩子，她出门总是夹在腋下。日子一天天过去，她的头有点扁。因为她是第三个，人们给她起了个外号叫“老三边”...老师讲得很动情，我们听得津津有味。听着这些有趣的故事，我们总是一边笑一边体会。

徐老师写作的独特之处在于，当我们写作文时，徐老师和我们一起写，她写的作文是一篇稍加修改的杰作，这让我们钦佩不已。徐老师非常热爱写作。她经常在深夜敲键盘写文章。那一次，为了给我们写一篇水文方面的文章，她一直写到凌晨四点，让我们佩服她的敬业精神。临走前，徐老师写了一份2000字的礼物给我们纪念，里面的每一个字都充满了老师对我们的殷切期望。她还把自己满意的文章一篇篇打印出来发给我们让我们阅读交流……我们不会辜负老师的期望。将来我们必须多读书多写字，将来我们可以像徐老师那样写作文。

对了，徐老师家里有一只狗Koru小姐，她很热情。每次我们来，它总是热情地欢迎我们。它是我的好朋友。我每天都和它玩，和它聊天。当我和他说话时，他认真地听。他那双黑色的大眼睛一眨不眨地盯着我，尾巴不时地抖动几下，好像听懂了。前一天因为有事没来，第二天就去了。但陆却像久别重逢的老朋友一样，摇着尾巴热情地迎接我。我很高兴有这样一个动物朋友。

这几天，我收获了很多课本上学不到的知识。

我的暑假计划优秀作文【通用8篇】四

我的寒假生活学习计划的组成

告别过去读书的学校，告别朝夕相处的同学，告别给我知识的老师。终于迎来了期待已久的寒假！在这个寒假里，我不仅要放松紧张的精神，还要计划获取更多的知识！

这是寒假的第一天。回到家，我想好好睡一觉，为自己未来的活力做好充分的准备。第二天，我将和父母一起去北京，参观故宫，体验明清建筑风格；参观充满珍宝的故宫博物院。当然，我也会参观雄伟的长城。站在长城的顶端，看着祖国的山河，不禁为自己是中国人而感到无比自豪！

转眼间，转眼间，春节就要到了，这是一个举国欢庆的时刻！那一天，我会和亲人一起去图书馆，欣赏祖国的美丽篇章，沉浸在书海之中。吸收取之不尽的雨水，享受无尽的知识。然后，我们会去外婆家，向外婆和外公致敬。他们一年前刚刚去世。我要祝福他们，让他们祝福我，让新的一年一切成真！

我期待明天下雪，这样我就可以和我的朋友打雪仗，堆雪人。一年中的这个时候是我最开心的时候，和我的好朋友在一起

朋友玩，一定很好玩！

玩得开心之后，接下来要面对的就是作业了。我打算一天写十页。剩下的一天，我会好好复习，把寒假忘记的东西都补上。也要进行充分的准备工作，通过书本充分了解下学期的内容，为新的挑战做好准备！

这是我整个寒假计划。在这个寒假里，我一定会获得更多的知识来迎接新的挑战！

我的暑假计划优秀作文【通用8篇】五

我不能承认时间过得很快，而且是周而复始。

就像飞驰的汽车，有风就转。过了好几次生日，却一直没有收到朋友的祝福。因为一个人小到一定程度就被认为是不存在的。一直期待有人说:生日快乐！

我的生日刚过完新年，一次又一次的期待。我期待着美味的生日蛋糕；不期待昂贵的生日礼物；不是事件有多大的问题。而是朋友的一句真心祝福:生日快乐！我常常想，那一天:太阳下山的时候，对面的山脊已经被夕阳染红了，就像沉了一年的血，突然焕发出生机，最亮。红色，令人震惊的红色，从山脊柔和朦胧的深棕色背景中浮现，呈现给我一个迷人的血腥山脊。随着巨大的夕阳在山前缓缓下沉，那娇艳夺目的红色正以一种难以察觉的缓慢速度从对面的山脊上褪去，树木渐渐呈现出一种灰尘般的陈旧气息...

我被迷住了，仿佛忘记了自己，让外面的人进来。她突然捂住了我的眼睛，但此时此刻我没有多余的心思去猜是谁——今天是我的生日，没有人来庆祝，甚至没有人知道。她说话了，我听到一个熟悉的声音，哦！是我的好同学！来，真的有人来了！我暗淡的脸上挂着微笑。她轻声说:祝你生日快乐！我绝对漂亮。这是我听过的最甜美的声音。

然而，当我从幻想中醒来时，我发现我的身后仍然什么都没有。我不知道，我尴尬地站着，为自己的浪漫情怀难过。环顾四周，我仍然不想相信任何人。

那份祝福就像一只小鸟，总是鄙夷我。它的翅膀抖动着，从我的头上呼啸而过。我求上帝给我一张大网，让我在新的一年里可以骄傲的听她说话。

我的暑假计划优秀作文【通用8篇】六

寒假生活就像一块五彩缤纷的鹅卵石，少了紧张，多了放松和快乐。

寒假期间，我在浩瀚的书海中游泳。书就像一个睿智的老人，启迪我，教导我。书，像一个忠实的朋友，陪着我，和我面对面交流。我喜欢去书网下载书籍，那里的电子书可以在线阅读或者下载到电脑硬盘上慢慢欣赏，阅读起来非常方便。古人说“书自有黄金屋”，这话没错。寒假的时候，我在电脑上看完了《假如给我三天光明》《匹诺曹》《成语故事》，被他们不畏艰难不屈的精神深深打动。

看完之后，过得很开心。我和我的朋友们有时打羽毛球，有时去游泳和滑冰，最开心的事就是跳绳。轮到我跳的时候，我深吸一口气，紧紧抓住绳柄。当所有人都喊“开始”的时候，我摇着胳膊跳了起来。朋友们大声喊道:“加油，婷婷；加油，婷婷……”听到朋友的欢呼声，我跳得更快了。我们快乐的笑声在空中回荡。

每当看到妈妈不停的洗漱刷牙，我都会上前帮忙做家务。我像只勤劳的蜜蜂，来来去去，拖地，擦桌子。过了一会儿，我累得坐在椅子上气喘吁吁。爸爸妈妈看到了，赶紧高高兴兴地夸道:“女儿真的长大了，会帮我们分担工作，真好！”听完之后突然忘记了自己的累，心里甜滋滋的。

我的暑假计划优秀作文【通用8篇】七

一个紧张忙碌的学期不知不觉溜走了，一个快乐的暑假正向我们招手。小朋友，你打算怎么过暑假？我打算这样过暑假。

第一，早上七点和爸爸一起跑步，和爷爷一起打羽毛球。

第二，每天写5页暑假作业，让我妈买几份十万为什么。

第三，每天帮妈妈做家务，比如洗衣服，扫地，擦桌子。

这是我的暑假计划。我一定要有一个充实快乐的暑假。

我的暑假计划优秀作文【通用8篇】八

每天早上，一杯白开水，两个苹果，然后出去跑两圈。

中午吃不到半碗米饭，尽量吃素菜，少吃肉。最好再喝一碗汤。

正餐只吃三成饱。

最好不要吃高热量的零食，比如巧克力，尽量少吃冰淇淋。四处走动没关系。散步也是一种很好的锻炼。不暴力也不伤身体。如果你觉得饿，喝蜂蜜水。蜂蜜热量很少。一天四五杯相当于正常人每天摄入的热量。

蜂蜜饮食:

社交生活频繁的人靠节食锻炼减肥，没有太多空闲时间，扰乱日常生活节奏，所以效果不好；相反，我每个月都要花两三天的时间来节食减肥，整天喝饮料而不是固体食物。因为方法简单，很多人都愿意尝试。最常见的是稀释果汁和禁食水。在日本和台湾省，吃蜂蜜和喝生姜红茶是流行的禁食和减肥方法。尤其是在干燥的秋冬季节，蜂蜜禁食不仅能瘦身，还能滋养肌肤，一举两得。

蜂蜜减肥基本法

每天早上、下午、晚上的饭菜都换成蜂蜜和茶，整个过程中没有其他东西可以吃或喝。减肥期间，每天可以吃150-200g蜂蜜，减肥至少要吃150g如果觉得饿了或者累了，可以直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，可以瞬间补充身体的营养，恢复精神。

怎么决定几天减肥？对于肥胖人群来说，三天减肥法最理想，每月定期实施一次。如果超重想瘦10-20斤的话，一个月可以做两次，至少可以瘦6-7斤。

如果已经达到理想体重，想防止反弹，可以选择减肥2天，一个月实施两次就够了。如果想调理肠胃，清肠排毒，建议每周减肥一天。练瑜伽的朋友，一日两餐换成蜂蜜水，对身体最好；但是一天一餐的半禁食法只是为了提高身体素质，需要3个月到6个月才能看到减肥的效果。鉴于个人体质，建议先咨询营养师或医生。

从古至今，蜂蜜在草药功效方面一直是调节肠道的专家。蜂蜜中所含的脂肪酸能促进肠道主动蠕动；丰富的维生素和矿物质有调理肠胃的作用，能排出体内毒素，改善便秘；葡萄糖和果糖不会给肠胃造成负担。

吃蜂蜜能减肥的原因是它的热量含量很低，只有同等量白糖的75%。100克蜂蜜含有294卡路里，即使每天吃200克，吸收的热量也只有600卡路里，与平时摄入2000到5000卡路里的正常标准相差甚远。所以，虽然是“甜点”，但可以达到减肥的效果。此外，蜂蜜朋友容易吸收的维生素和矿物质可以补充维生素B、C、钾、钙等。，而且不会破坏身体的营养平衡，所以是减肥的好产品。

准备的材料很简单，包括蜂蜜、茶和水。蜂蜜和茶的风味类型可以根据个人口味选择，但最好有纯成分和天然有机成分；最好喝矿泉水或者纯净水，优质水不要杂志。每杯蜂蜜饮料是在150毫升清水或茶中加入1-2汤匙蜂蜜(约10-20克)制成的；点菜时多喝水，有助于身体排毒。